Домой » Питание (страница 3)

Питание

8 правил осознанного питания

Все они помогают отличить голод от аппетита, и качественно изменить свое питание. 1. Во время приема пищи, убери всё, что отвлекает внимание. 2. Сделай каждый приём пищи красивым ритуалом. 3. Сервируй стол, делай из блюд произведение искусства! 4. Замени удовольствие

Подробнее »

Фика: замедление среди предновогодней суеты

Самый знаменитый в мире шведский кофе-брейк имеет свое название – fika. Сегодня мы рассказываем о том, почему фика актуальна не только в Швеции и почему так важно остановиться, выдохнуть и выпить кофе с булочкой. Что мы знаем о fika? Fika – это шведская традиция

Подробнее »

Безалкогольные напитки к новогоднему столу

Сегодня все больше и больше людей проводят праздники в трезвости. В Новый год это особенно актуально, так как хочется получить инициацию в осознанное и чистое состояние. Мы собрали для вас рецепты лучших зимних напитков, чтобы ваш праздничный стол не только ничего не

Подробнее »

Свиное сало улучшает состояние мозга

Врачи сообщили о том, что свиное сало помогает сделать крепче иммунную систему. Кроме того, употребление сала улучшает функционирование головного мозга и снижает риск возникновения болезни Альцгеймера. В свином сале содержатся витамины А, Е, D, F, микроэлементы, жирные

Подробнее »

Айва: польза и вред яркого осеннего суперфуда

  Айва богата витаминами, но употреблять ее стоит с осторожностью. Родиной айвы является Азия, однако и она без проблем растет и в нашем умеренном климате. Ее можно сохранить до февраля, выбрав целые и спелые плоды. В свежем виде айву употребляют крайне редко, так как она

Подробнее »

Тыквенный брауни на 180 калорий

Твой идеальный осенний десерт! Ингредиенты: тыквенное пюре 400 г;мягкий творог 200 г;1 яйцо + белок яйца;овсяные хлопья (смолоть)35 г;какао 35 г;2 ст. л протеина.Для украшения: мягкий творог, финиковый сироп и какао бобы. Приготовление: 1. Тыкву нужно запечь и сделать

Подробнее »

Молоко с куркумой омолаживает

Приготовить самостоятельно молоко с куркумой просто: в стакан с молоком нужно добавить одну чайную ложку куркумы. Данный напиток обладает целым спектром полезных свойств, улучшающих самочувствие и омолаживающих организм на клеточном уровне. Согласно исследованиям

Подробнее »

Транс-жиры: опасность для здоровья

Транс-жиры производятся путем добавления водорода в растительные масла посредством процесса, называемого «гидрированием» или «гидрогенизацией». Благодаря использованию транс-жиров в производстве продукты питания дольше остаются свежими, имеют более

Подробнее »

Коктейль из соков лимона и петрушки улучшит пищеварение и поможет похудеть

Чтобы приготовить полезный напиток, ученые советуют соединить сок петрушки и лимона 1:1 и разбавить его водой. Если у человека нет противопоказаний или аллергии на компоненты, то коктейль стоит принимать два раза в день, не более половины стакана между приемом пищи.

Подробнее »

Ученые: китайская еда значительно снижает риск деменции

Японские ученые провели необычное исследование, в котором приняли участие 200 пациентов с деменцией. Все участники научного эксперимента были разделены на две группы. Первая группа ежедневно употребляла привычную домашнюю пищу, а вторая группа добровольцев получала

Подробнее »