Домой » Питание

Питание

Cэндвич со шпинатом, авокадо и тофу

Подходит для второго завтрака или перекуса. Такого вкусного бутерброда ты еще не пробовала!⠀Ингредиенты: 1 ломтик хлеба; 1/2 авокадо; соль и перец по вкусу; 2 ст. л. хумуса; 40 г шпината; 100 г сыра тофу; куркума и паприка по вкусу.⠀ Приготовления: 1. Авокадо

Подробнее »

Горох, бобы, фасоль

ГорохМногие относятся к гороху с большим предубеждением и стараются обходить этот овощ стороной, опасаясь специфических желудочных последствий. И совершенно напрасно! Избежать проблем с желудком после употребления гороха совсем несложно. Во-первых, не употребляйте в

Подробнее »

Употребление зеленой еды спасет мир от экологической катастрофы

Существует расхожее мнение, что купив экологичный автомобиль, мы спасаем мир от экологической катастрофы. В этом есть доля истины. Но только – доля. Планетарной экологии угрожают не только автомобили, но и… обычная еда. Мало кому известно, что ежегодно пищепром США

Подробнее »

Яблочный крамбл

Яблочный сезон в самом разгаре, и многие думают, что бы из них такого вкусненького приготовить. Представляем изысканный и достаточно простой в приготовлении десерт из яблок. Яблочный крамблПонадобятся: 2 крупных крепких яблока 4 ст. л. коричневого сахара 2 ½ ст. л.

Подробнее »

Мясо есть нужно в обед

Сколько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт. Существует теория, согласно которой именно употребление мяса дало новый толчок к развитию человечества Мясо есть нужно в обедОсновные «за» мясо Мясо

Подробнее »

Как перекусывать, не поправляясь: полезные советы от диетолога Светланы Фус

Узнайте, какими должны быть полезные перекусы на каждый день. Перекус – важная часть питания. Он нужен не для того, чтобы перебить аппетит, а чтобы утолить голод и «подзарядить» мозг. Известный диетолог Светлана Фус поделилась практическими советами и вариантами

Подробнее »

Как выбрать самую спелую и вкусную хурму

  Хурма максимально хороша поздней осенью и зимой. Ноябрь – главный сезон хурмы. Эта вкусная осенняя ягода включает большое количество калия, который регулирует водный баланс в организме и нормализует работу сердца. В хурме много витамина А, полезного для

Подробнее »

Апельсиновый манник

Кто еще не знаком с такой чудо-выпечкой как манник, предлагаю сделать это прямо сейчас. Быстрый десерт из самых привычных продуктов. Единственной роскошью в нем станет апельсин! Апельсиновый манникПотребуется: 350 г творога 200г крем-творога (5%) 200 г йогурта 4 яйца

Подробнее »

Питательные ламинарии

Водоросли бывают разные, например сине-зеленые — из-за них зацветают водоемы. Бывают очень красивые — ими мы любуемся, глядя на кадры подводной съемки. А бывают водоросли исключительно полезные – как ламинария, или морская капуста. Одна из древнейших японских легенд

Подробнее »

Шпинат — король овощей?

Шпинат очень ценное пищевое растение: по количеству белка он уступает лишь гороху и фасоли. Минеральный, витаминный и белковый состав шпината оправдывает его название-король овощей. Листья его богаты различными витаминами (С,В-1,В-2,В-3,В-6,Е,РР,К),провитамином А, солями железа, фолиевой кислотой. Поэтому это растение с успехом используется в диетическом и детском питании, как лечебное средство при цинге и других авитаминозах. Особенностью шпината является содержание в нём …

Подробнее »